bsnkamil

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3147

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Hanke

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta podstawa!

Uprawiane sporty silownia, MT, dziewczyny

Ostatnia aktywność 30.04.2013 (15:19)

Data rejestracji 03.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	sucha masa, bez tluszczu! dt: storm: na czczo (1miarka) shock: przed treningiem, okolo 40min (2miarki) anitro: przed treningiem, okolo 20min (1paczka) trening storm: zaraz po treningu (1miarka) anitro: zaraz po treningu (1paczka) torrent: około 30min po	5	2008-06-04 18:46
Doping	jaki enan ... ?	8	2008-04-04 21:11
Odżywki i suplementy	Storm po śniadaniu ... czy mozna brac storma po sniadaniu ? nie naczczo ? jesli nie to dlaczego ? pytam poniewaz jak wypije na psuty zoładek i okolo 40min poxniej pierwszy posiłek to cay dzien potem boli mnie zoładek ! nie wiem dlaczego !	11	2007-10-30 16:39
Targowisko	Ławka do wyciskania ( dla poczatkujących ) ... http://www.allegro.pl/item174478460_laweczka_do_wyciskania_tanio_.html zapraszam ! pytania proszę zadawać w temacie ... !	2	2007-03-11 13:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna - problem praktyczny ... witam ! otóz mam taki problem : jakis czas temu zakupiłem kreatyne w proszku, przechowuje ja w temperaturze pokojowej, ale po kilku dniach kreatyna staje sie zbita w jedna bryłę ! najprawdopodobniej dzieje sie tak przez wilgos u mnie w domu, i tu	3	2007-02-15 15:49
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie, szybka odpowiedź ... czy mono w proszku trzeba rozmieszać w wodzie i dopiero wypić, czy mogę włożyć łyżkę mono do ust i zapić wodą ? jest jakaś różnica ?	30	2006-12-28 20:31
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... ! witam, chce zaczac brac gainera2 (10kg) i mono(900g) vitalmaxa ! i posiłek (6,30) płatki owsiane 100g , mleko 1,5%, rodzynki, 2 jajka, jedno całe, drugie białko ii posiłek (10,30) - w szkole kasza/ryż 50g, pierś z kurczaka 100g, 15g oliwy	17	2006-12-09 15:52
Odżywki i suplementy	WHEY PRO GAINER 10kg i OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300kap !!! witam ! proszę o pomoc, czy ktoś mógłby mi rozpisać jak barć i kiedy ? ja myślę tak: kreatyna: rano naczczo 4 kap, i po treningu 4 kap, gainer: rano po śniadaniu :40g i po treningu 40g ! czy ma to jakiś związek czy po treningu wezmę najpierw gainera	8	2006-11-22 15:02
Odżywki i suplementy	Malto : 25kg, oraz Wpc Ostrowia 15kg ... witam ! idzie zima trzeba robić mase, bo cos ostatnio ciężko mi to idzie mimo dietki ! na poczatek grudnia planuje kupić : malto : 25kg ( z kukurydzy, średnioscukrzona, zawartość de 14-17 ), oraz wpc ostrowia 15kg mniej więcej licząc wyszło mi, że	13	2006-11-06 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, zerknijcie proszę ... ! moze napisze taki ogólny zarys mojej diety, ogólny poniewaz staram sie codzień coś zmieniać, zamieniać itp, aby nie było w tym monotonni, ilość tak mniej więcej bo czasami zmnieniam ! dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : około 2700 kal. białko	4	2006-11-06 14:22
Targowisko	2 Ławki (HMS) skos, rozpietki, nogi, tanio !!!! POLECAM !!! witam mam na sprzedaz dwie ławeczki praktycznie nowe, mało uzywane, ta druga praktycznie w ogóle nie uzywana ! a więc : 1) ławka hms, kupiona pół roku temu za 300 zł (patrz ceny na allegro) foto :	24	2006-10-30 18:51
Doping	Zakrzep krwi ....	4	2006-10-03 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Arimidex do cyklu na wycinke	2012-06-05 23:48
Doping	AROMASIN dawkowanie	2012-05-15 20:56
Doping	AROMASIN dawkowanie	2012-05-14 16:10
Doping	AROMASIN dawkowanie	2012-05-14 15:04
Doping	AROMASIN dawkowanie	2012-05-14 11:59
Doping	AROMASIN dawkowanie	2012-05-13 22:19
Doping	AROMASIN dawkowanie	2012-05-13 21:17
Doping	AROMASIN dawkowanie	2012-05-13 20:21
Doping	libido wyniki badan	2012-03-06 09:27
Doping	libido wyniki badan	2012-03-05 22:30
Doping - zdjęcia	TESTOLIC 100mg 10amp x 2ml Tajlandia - opinie (temat zbiorczy)	2009-08-08 15:24
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-03-10 15:27
Odżywki i suplementy	sucha masa, bez tluszczu!	2008-06-04 21:28
Doping	jaki enan ... ?	2008-04-04 21:33
Doping	jaki enan ... ?	2008-04-04 21:21
Doping	jaki enan ... ?	2008-04-04 21:18
Odżywki i suplementy	Storm po śniadaniu ...	2007-10-31 15:10
Odżywki i suplementy	Storm po śniadaniu ...	2007-10-30 19:59
Targowisko	Ławka do wyciskania ( dla poczatkujących ) ...	2007-03-11 17:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna - problem praktyczny ...	2007-02-15 16:21
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie, szybka odpowiedź ...	2006-12-28 22:33
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie, szybka odpowiedź ...	2006-12-28 22:16
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... !	2006-12-13 16:55
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... !	2006-12-12 18:29
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... !	2006-12-12 16:23
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... !	2006-12-11 16:16
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... !	2006-12-10 18:12
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... !	2006-12-10 11:06
Odżywki i suplementy	WHEY PRO GAINER 10kg i OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300kap !!!	2006-11-23 17:41
Odżywki i suplementy	WHEY PRO GAINER 10kg i OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300kap !!!	2006-11-23 16:59