Brechnyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko {...}

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ?

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.03.2012 (11:20)

Data rejestracji 09.03.2012 (21:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Układanie planu mógłby mi ktos wysłać jakiś link o wszystkich [znanych wam] treningach na masę dodam ze interesuje mnie jak najintensywniejszy plan mam do dyspozycji 6 dni w tygodniu mam diete bede kupował kreatynę zależny mi na jak najlepszym rozwijaniem	1	2012-03-09 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czy aby dobra ? cześć, chciałem dać tą dietę do oceny od razu się przyznam ze skopiowałem ją z kfd xd ale z lekkimi zmianami i nie wiem czy nie wplyną one na jej efektywny, zmieniłem mianowicie ryz z piersią o 13:30 na chleb i nie wiem jak to wpłynie na ilość	3	2012-03-09 21:36
Odżywki i suplementy	Kreta siemka chciałem sie spytać o pare rzeczy dotyczących kreatyny a mianowicie: - czy jesli zaczne ją brac musze powtarzać cykle ? i czy jesli po cyklu przestane ją brac uzyskana masa stanie w miejscu dopóki nie uzyje jej ponownie czy bedzie rosla już	8	2012-03-09 21:43