SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta czy aby dobra ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 502

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 38
Cześć, chciałem dać tą dietę do oceny od razu się przyznam ze skopiowałem ją z K** xD ale z lekkimi zmianami i nie wiem czy nie wplyną one na jej efektywny, zmieniłem mianowicie ryz z piersią o 13:30 na chleb i nie wiem jak to wpłynie na ilość węglowodanów
[ dieta na 80 kg ] chciałem sie jeszcze spytac czy kasza musi byc gryczana bo nie przepadam za nią


7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

10:35
Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
Pierś z kurczaka 100g
30g slonecznika

13:30
Chleb zytni pelnoziarnisty 200g
Pierś z kurczaka 200g

16:00
Kasza gryczana100g
Piers z kurczaka 150g

17:30-18:30
Trening

19:10
Ryz brazowy 100g
Tunczyk w wodzie120g

:00
125g twarogu
Oliwa z oliwek 15ml

Masa

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 38
ostatni posiłek 21:30 *

Masa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
gdzie są obliczenia końcowe bez tego szkoda się za coś zabierać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
gotowce to nie jest dobry pomysl. wylicz swoje BTW, kcal i uloz w oparciu o dobre produkty

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta.

Następny temat

Redukcja Low carb czy ketoza POMOCY!

Whey vit