breat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2017 (20:00)

Data rejestracji 21.02.2013 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny 17 lat wiek: 17 wzrost: 178 cm waga: 61 kg współczynnik bmr 1681.07 aby utrzymać wagę kalorie 2899.85 warzywa są uwzględnione, kurczaka będę zastępować wołowiną i wieprzowiną, tuńczyk zamiennie z makrelą i łososiem. czy nie za dużo białka w	1	2013-09-08 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 60kg witam, mam 17 lat i moja waga to 60kg, wzrost 178cm co sądzicie o diecie ? warzywa oczywiście są uwzględnione. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f25dc48f4a614628a7dcb3bd82d6c16b.png zmieniony przez - breat w dniu 2013-02-21	11	2013-02-21 18:39