brava

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

935

napisanych postów

Imię Lucyna

Nazwisko Werecka

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania bieganie, muzyka

Dieta 1800kcl

Uprawiane sporty bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 12.10.2016 (23:10)

Data rejestracji 13.01.2014 (23:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;) witam was. :-) po długich wahaniach, postanowiłam w końcu napisać. bardzo się cieszę, że istnieje to forum, bo naprawdę robicie kawał dobrej roboty! proszę o pomoc w „ogarnięciu” planu treningowego i diety. do tej pory odchudzałam się chyba	45	2014-01-14 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-09 16:56
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-09 16:38
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-08 22:04
Kuchnia SFD	Ciasto czekoladowe z fasoli bez mąki i cukru by Malinowa	2014-02-07 21:53
Kuchnia SFD	Ciasto czekoladowe z fasoli bez mąki i cukru by Malinowa	2014-02-07 21:39
Ladies SFD	[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)	2014-02-06 20:46
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-06 20:32
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-04 19:37
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-03 22:52
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-03 20:34
Ladies SFD	Rekompozycja ciała Emilys	2014-02-03 19:39
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-03 13:38
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-03 11:42
Ladies SFD	Masakra Kalafiora - czyli jak zacząć?	2014-02-03 00:16
Ladies SFD	Masakra Kalafiora - czyli jak zacząć?	2014-02-02 23:46
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-02 23:13
Ladies SFD	Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)	2014-02-02 18:12
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-02-02 17:56
Trening dla początkujących	Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	2014-01-26 13:01
Ladies SFD	[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)	2014-01-26 12:54
Ladies SFD	DT VELVETrose - droga do satysfakcji.	2014-01-26 12:47
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-01-26 11:16
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2014-01-25 21:46
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-01-25 21:04
Ladies SFD	Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)	2014-01-23 23:32
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-01-23 23:13
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-01-23 23:08
Ladies SFD	Spalanie tkanki tłuszczowej- jak zacząć ?	2014-01-23 20:55
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-01-23 19:18
Ladies SFD	Brava na nowej drodze życia ;)	2014-01-23 07:28