brakens

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko G

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2014 (21:11)

Data rejestracji 01.04.2014 (17:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	BRZUCH siema dzisiaj zwracam się do was z pytaniem o konkretne ćwiczenia na oznaczone mięśnie w załączniku ! bardzo chciałbym wiedzieć co robić aby rozbudować te (skośne?) mięśnie brzucha, z góry	2	2014-07-28 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	DOKŁADNY dzień LAIKA (dieta redukcyjna?) siema dieta do oceny? , a może nie jest do końca taka do kitu ?? co o niej powiesz? - początkujacy endomorfik waga = 79 kg wiek - 20l wzrost - 175cm ppm = 2479 = 1896 współczynnki aktywnosci 1,31896 = 2464 (-300kcal)2164kcal(redukcja	12	2014-07-07 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tkanki tłuszczowej siemanko wszystkim jestem po rekonstrukcji acl już jakiś czas, dostałem zielone swiatło od lekarza prowadzącego mnie tj. biegania. biegam już prawie 3 tygodnie i pojawił się problem ze zginaczem ( wiezadlo lub sciegno) od zewnętrznej strony . sam	5	2014-04-01 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DOKŁADNY dzień LAIKA (dieta redukcyjna?)	2014-07-08 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	DOKŁADNY dzień LAIKA (dieta redukcyjna?)	2014-07-07 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	DOKŁADNY dzień LAIKA (dieta redukcyjna?)	2014-07-07 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	DOKŁADNY dzień LAIKA (dieta redukcyjna?)	2014-07-07 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	DOKŁADNY dzień LAIKA (dieta redukcyjna?)	2014-07-07 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tkanki tłuszczowej	2014-04-01 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tkanki tłuszczowej	2014-04-01 18:24