bozon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2009 (11:14)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kretka powodem skurczy? cześć. mam takie pytanko. miałem 2 cykle kreatynowe i nigdy nie miałem problemów ze skurczami. mój kolega natomiast jest na pierwszym cyklu i praktycznie w każdy dzień łapią go bolesne skurcze. zaznaczam, że pije duże ilości wody. czy ktoś z was	2	2009-09-01 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	brak pobudzenia od popularnych symlulantow cześć, ostatnio popijam czasem takie napoje jak red bull, energia lecha, tiger, cocaine itp... nie czuje po nich "kopa"! nawet taki cocaine ktory ma 64mg kofeiny na 100ml co odpowiada 2 filiznakom kawy nie kopie! to samo z kawa... moge wypic mocna	3	2009-09-01 11:14
Trening dla początkujących	uda witam nie wiem czy dobry dział jak co to sory, zastanawiam się jaki plan ulozyc bo mam za duze uda do reszty ciala. ważne 70 kg a wzrostu mierze 170. moim celem jest masa a nie chce żeby moje uda byly jeszcze wieksze. czy zrezygnować z	1	2009-09-01 11:14
Odżywki i suplementy	activia master meal? chciałbym coś cieplego zjeść zamiast zimnego bialka jak nie moge pozwolic na pełnowartościowy posiłek. a ia jakie jest to cudeńko w smaku	15	2009-08-12 10:54
Trening dla początkujących	pomoc w cienkiej diecie czesc ;d mam 15 lat , ważę 74kg przy wzroście 174cm wzrostu. na siłownię chodzę co drugi dzień. zależy mi na diecie takiej aby mi się mięśnie wyrzeźbiły , a brzuszek żeby spadł ;d to moja dopiero co ułożona dieta. nie znam się na tym więc pytam	1	2009-08-12 10:54