bower21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Ostrowiec Świętokrzyski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2012 (19:47)

Data rejestracji 05.07.2012 (13:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o spr. planu treningowego witam ułożylem sobie plan wiczen , jednak nie jestem pewny czy jest on poprawny. będe wdzieczny jezeli ktos mi go sprawdzi. dodam , ze celem cwiczen jest masa miesniowa . oczywiscie posaidam juz diete i odpowiednie suple. bede wdzieczny za	10	2012-09-30 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentulane uzupełnienie witam prosiłbym o spr. ułozonej diety i ewentualne poprawki. dodam ze mam 17lat , 167cm i waze zaledwie 51kg. celem diety jest oczyswiscie przybranie na wadze bym spokojnie mogl budowac mase miesniowa. oto moj plan i dzienne zapotrzebowanie aby	12	2012-07-05 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentualne jej uzupełnienie witam prosiłbym o spr. ułozonej diety i ewentualne poprawki. dodam ze mam 17lat , 167cm i waze zaledwie 51kg. celem diety jest oczyswiscie przybranie na wadze bym spokojnie mogl budowac mase miesniowa. oto moj plan i dzienne zapotrzebowanie aby	6	2012-07-05 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o spr. planu treningowego	2012-09-30 20:53
Trening dla początkujących	Proszę o spr. planu treningowego	2012-09-30 20:28
Trening dla początkujących	Proszę o spr. planu treningowego	2012-09-30 20:03
Trening dla początkujących	Proszę o spr. planu treningowego	2012-09-30 20:02
Trening dla początkujących	Proszę o spr. planu treningowego	2012-09-30 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentulane uzupełnienie	2012-07-05 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentulane uzupełnienie	2012-07-05 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentulane uzupełnienie	2012-07-05 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentulane uzupełnienie	2012-07-05 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentulane uzupełnienie	2012-07-05 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentulane uzupełnienie	2012-07-05 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentualne jej uzupełnienie	2012-07-05 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentualne jej uzupełnienie	2012-07-05 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o spr. diety i ewentualne jej uzupełnienie	2012-07-05 16:24