Bouch bob

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Gajewski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2013 (12:42)

Data rejestracji 22.06.2013 (17:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Budowa masy mięsniowej. witam mam 16 lat 180 cm wzrostu i wagę 64 kg. i mam pytanie jak zbudować masę mięśniową w domowych warunkach. mam do dyspozycji sztangę hantelkę i parę odważników: dwa po 20 kg, 2 po 5 kg, 2 po 10 kg 2 po 3 kg. prosiłbym o	3	2013-06-22 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening w domu	2013-10-23 16:29
Trening w domu	Trening w domu	2013-06-22 18:06
Trening dla początkujących	Budowa masy mięsniowej.	2013-06-22 17:58
Trening dla początkujących	Ilość powtórzeń i serii - temat	2013-06-22 17:42