Boruc96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2016 (09:32)

Data rejestracji 20.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy na redukcje do oceny push/pull : poniedziałek i czwartek klata, barki, triceps, brzuch. - wyciskanie sztangi poziomo 3x - wyciskanie hantli na skosie 2x - wyciskanie z przodu 4x - wyciskanie francuskie 3x - unoszenie nóg leżąc 3x max wtorek i piątek uda,	2	2011-06-29 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + Trening witam! chciałbym prosić was o pomoc. więc tak. mam 15 lat. posiadam nadwagę - 180cm ,103kg waga. chciałbym zrobić coś takiego aby jak to sie mówi "zamienić tłuszcz w mięśnie". zaczne trenować na siłowni od 1 lipca i chciałbym zeby ktoś z was z	12	2011-05-20 16:25
Trening dla początkujących	Trening dla 14 latka. witam, chcialbym się dowiedzieć jaki trening będzie dla mnie najlepszy: 180cm. wzrostu, 95kg wagi, staż na silowni 1 rok czasu treningi we wtorek ,czwartek, i sobote, i jak ktos moze prosze o podanie jakiejś diety dobrej na przybranie	3	2010-11-20 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy na redukcje do oceny	2011-06-29 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + Trening	2011-05-24 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + Trening	2011-05-24 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + Trening	2011-05-24 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + Trening	2011-05-22 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + Trening	2011-05-22 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + Trening	2011-05-22 22:57
Trening dla początkujących	Trening dla 14 latka.	2010-11-20 21:17
Trening dla początkujących	Trening dla 14 latka.	2010-11-20 21:12