boniek2000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię karamba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rower, siłowe, bieganie

Ostatnia aktywność 08.04.2011 (16:16)

Data rejestracji 27.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do dyskusji nowe podejście czy tradycyjne witam forumowiczów proszę was o poradę co do zmiany planu. od dwóch miesięcy wykonuję ćwiczenia wszystkich mięśni co drugi dzień (3 razy w tygodniu) . efekty w postaci wzrostu siły o ok. 30% są, tak samo widoczna jest poprawa sylwetki. waga	1	2011-01-12 16:58
Trening dla początkujących	Plan rozwojowy do oceny i co dalej? witam forumowiczów proszę was o poradę co do zmiany planu. od dwóch miesięcy wykonuję ćwiczenia wszystkich mięśni co drugi dzień (3 razy w tygodniu) . efekty w postaci wzrostu siły o ok. 30% są, tak samo widoczna jest poprawa sylwetki. waga ciała	0	2011-01-13 09:57