Bombay_24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Własna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2011 (17:30)

Data rejestracji 22.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cel - Masa / ocena i ew. korekta planu witam, proszę o ocenę planu treningowego i ewentualne wskazówki korekty. plan jest na 3 dni w tygodniu. poniedziałek: barki - wyciskanie sztangi (sztywna) siedząc przed głowę 10x8x6x6 - unoszenie ramion bokiem ze sztangietkami	3	2011-02-22 10:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cel - Masa / ocena i ew. korekta planu	2011-02-22 12:04
Trening dla początkujących	Cel - Masa / ocena i ew. korekta planu	2011-02-22 10:52