Bolek81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

686

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2005 (21:00)

Data rejestracji 23.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Koksy i trening?? siemka mam pytanie odnośnie treningu!!!cwicze nastepująco pon.klata przedramie wt.biceps triceps śr.barki nogi czw.przerwa pt.klata przedramie so.biceps triceps niedz. barki nogi.biore deke.chcialbym sie dowiedziec czy to jest dobry trening i czy 6	21	2005-04-10 14:28
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy help?? chciałbym aby ktoś rozpisał mi plan treningowy na 6 dni w tygodniu chodzi mi o trening na mase a nogi chciałbym wyrzeżbić bo mam dość masy na nich i zero rzeżby??waże 82 kolo i mam 176cm.z góry dzięki.	2	2005-04-03 12:29
Doping	Pytanie dla tych co wiedzą??	16	2005-03-28 17:06
Doping	Pomocy??Sogi	20	2005-03-16 21:38
Trening dla początkujących	Potrzebna dieta?? siema.mam problem chodze do szkoły i nie moge się regularnie odżywiac.chodze na siłownie 5x w tyg.chciałbym aby ktoś napisał mi diete bo chce zrzucić troszke fetu a przy okazji złapac pare kilo dobrej masy mięśniowej??oto moje wymiary mam 176 waże	5	2005-03-17 15:06
Doping	Dla kumatych!!!	2	2005-02-27 10:11