boguslawski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2014 (10:59)

Data rejestracji 26.05.2014 (15:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego witam mam pytanie dot. treningu 5x w tygodniu - dzień po dniu, nie jest to trening o jakiejś wybitnie wysokiej objętości chodzi mi raczej o rozłożenie objętości 3 dniowej na 5 dni - po prostu tak ćwiczy mi się lepiej, a wątpliwość i związane z nią	17	2014-05-26 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-30 19:32
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-29 09:18
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-28 16:56
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-28 11:43
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-28 11:39
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-27 20:21
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-27 16:13
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu 5 dniowego	2014-05-27 13:19