Bocian_89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1074

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Górny

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2026 (10:31)

Data rejestracji 03.10.2009 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST - plan do oceny witam, płeć : mężczyzna wiek : 25 lat waga : 67 wzrost : 182 cel treningowy : rozbudowa tkanki mięśniowej staż treningowy na siłowni : trudno określić (miałem duże przerwy - od 3 miesięcy trenuje bez przerwy splitem) dieta :	7	2014-12-13 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST - plan do oceny	2014-12-15 20:45
Trening w domu	HST - plan do oceny	2014-12-14 11:57
Trening w domu	HST - plan do oceny	2014-12-14 09:29
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-10-03 20:21