Bobson_bz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2012 (11:51)

Data rejestracji 08.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc z doborem odżywek ;) witam, miałem przerwę, wcześniej ćwiczyłem na sucho. mam 182cm wzrostu, 80kg wagi. (lecz troche tłuszczyku) chciałem się skupić na zwiększaniu masy mięśniowej i jednocześnie redukcji tej tkanki tłuszczowej. zacząłem biegać. co byście doradzili żebym	5	2012-04-11 11:54
Trening dla początkujących	Trening mam 18 lat, 180cm wzrostu i ok 80 kilo wagi. dwa razy w tygodniu trenuje karate (we wtorki i czwartki) od 10 lat. treningi są bardzo wyczerpujące, właśnie kupiłem sobie atlas kettlera zawierający wyciąg górny, ławeczkę ze sztangą, można na niej	3	2010-08-08 19:11