Bobik1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Martyniak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2015 (10:14)

Data rejestracji 21.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co wybrać ??? siemka! mam do was prośbe. czy moglibyście mi doradzic jaka odżywke wybrac, zeby dobrze poszła siłe, ale żeby nie przybrac dodatkowego tłuszczu! zastanawiam sie głównie nad tymi produktami universal animal stak 2 czy universal m-stak czy universal	17	2006-08-03 16:51
Trening dla zaawansowanych	Siła, moc, potęga?? siema!! chciałbym zebyśćie mogli ocenić mój plan treningowy. zależy mi na maksymalnych przyrostach sily. a wiec zaczynam: poniedzialek: (klata) klata: wyciskanie sztangi płasko 4x zwiększajac ciezar. wyciskanie sztangi skośnie 4x taki samym	5	2006-08-01 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co i ile jeść zeby schudnąć ale nie tracic siły??? czeszko. mam problem. chodze na siłke i chciałem sobie wyrobić rzeżbe nie tracąc siły. mam 16 lat 187 wzrostu i 105 wagi. co możecie mi doradzić zeby fajnie wyglądać do wakacji albo szybcij. pozdrawiam.	2	2005-12-18 18:48
Trening dla zaawansowanych	czy to jest dobry trening??? probuje ulozyc dobry trening. narazie trenuje wedlug tej rozpiski ponizej. czy ten trening jest odpowiedni na wzrost siły i masy mięśniowej??? i czy bedzie dla mnie odpowiedni jezeli mam wzrostu -170 cm i wagi- 78kg poniedzialek: *klata: na	2	2005-06-26 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co wybrać ???	2006-08-05 17:09
Odżywki i suplementy	co wybrać ???	2006-08-03 21:23
Odżywki i suplementy	co wybrać ???	2006-08-03 17:52
Odżywki i suplementy	co wybrać ???	2006-08-03 17:11
Odżywki i suplementy	co wybrać ???	2006-08-03 17:00
Trening dla zaawansowanych	Siła, moc, potęga??	2006-08-01 22:16
Doping	Metanabol a przyrost masy mięśniowej	2006-03-28 16:56
Trening dla zaawansowanych	czy to jest dobry trening???	2005-06-28 09:34