bnkman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2007 (17:58)

Data rejestracji 05.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Gestosc miesni? witam. jakies 6 miechow juz chodze na silownie i do tej pory podczas treningow przy kazdej serii wykonywalem 12 powtorzen. jaskies tam efekty mi to przynosi, ale ktos mi powiedzial, ze powinienem cwiczyc wykonujac w serii 8-6 powtorzen, wtedy	13	2006-09-04 14:33
Sztuki Walki	Sąd: nóż w czasie bójki użyty w obronie koniecznej sąd: nóż w czasie bójki użyty w obronie koniecznej pap 14:15 warszawski sąd okręgowy uniewinnił 21-letniego grzegorza b., oskarżonego o zabójstwo w trakcie bójki 17-latka. sąd uznał, że mężczyzna używając noża nie przekroczył granic obrony	15	2007-11-20 22:19
Inne dyscypliny	Bieganie - proszę o pomoc witam. być może w lipcu będę miał egzamin z biegu na 3000 metrów. muszę go zaliczyć w 12,30 min. obecnie nie jest za ciekawie z moją kondycją, po kilometrze ciągłego biegu zaczyna być ciężko... jak myślicie czy jest szansa do wakacji osiągnąć 3km	4	2007-11-13 22:32
Sztuki Walki	ochraniacz na zęby - pytanie laika witam. mam zamiar wraz z kilkoma kolegami kupić sobie rękawice bokserskie i troche się ponawalać :), jedynie troszkę boje się o zęby, chciałym mieć wszystkie. na ile skuteczny jest taki ochraniacz??? czy całkowicie elimnuje ryzyko utraty zębów (a	14	2006-09-30 15:27
Po siłowni, o siłowni	Szukam pewnej stronki witam, jeszcze nie dawno była taka strona kulturysta.com czy coś podobnego (coś z kulturystą). na niej było przedstawione jak wykonywać każde ćwiczenie. była taka ramówka: trenuj kaltę: ze sztangą, z hantlami itd, trneuj triceps: ze sztanga, z	1	2006-07-26 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Bieganie - proszę o pomoc	2007-11-14 15:15
Sztuki Walki	ochraniacz na zęby - pytanie laika	2006-10-03 21:17
Sztuki Walki	ochraniacz na zęby - pytanie laika	2006-10-03 19:21
Sztuki Walki	ochraniacz na zęby - pytanie laika	2006-09-30 17:21
Sztuki Walki	pistolet pneumatyczny	2006-09-25 21:22
Sztuki Walki	pistolet pneumatyczny	2006-09-25 18:08
Sztuki Walki	pistolet pneumatyczny	2006-09-21 23:05
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy - pytanie zielonego	2006-07-24 16:58