bmwbmw2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2016 (00:22)

Data rejestracji 11.01.2013 (00:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	JAKIE PARTIE MIĘŚNI PRACUJĄ !??? mam jedno konkretne pytanie dla mnie diametralnie ważne ! . choć zapewne dla wielu trudne do odpowiedzi i musieli by poszukać na obcojęzycznych stronach (ja nie znam obcych języków) :p więc dziękuje z góry za pomoc . niesamowicie wdzięczy byłbym	15	2016-07-06 18:31
Zdrowie i Uroda	NADERWANIE mięśnia czwrobocznego otóż mam problem . 6 miechów temu gdy coś ćwiczyłem ... nie mam pojęcia co : nawalanie w worek , podciąganie sztangi w opadzie, czy też sam się podciągałem , a nuż podczas walki. coś zaczęło boleć :p w okolicy 2 wystającego bardzo kręgu na plecach .	0	2013-10-15 16:30
Sztuki Walki	ból piszczeli zacząłem ostatnio uczyć się kopniaków. na początku kopałem i było fajnie , potem wyćwiczyłem sie technicznie przez kilka tygodni nie kopałem na siłe . i po nauczeniu się techniki moje kopniaki są silniejsze 2 razy ... i tu pojawia się problem bo	10	2013-09-14 12:26
Sztuki Walki	Blok łokciem czy poprzez blok pięści łokciem(w boksie) mogą odjąć punkty? bądź stanięcie na palcach czyiś . :p czasami mi się zdarzyło zblokować łokciem i zawsze się ktoś rzucał :d zmieniony przez - bmwbmw2 w dniu 2013-07-13 20:16:01	1	2013-07-13 20:15