Bliwer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2012 (13:00)

Data rejestracji 27.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyskok, lekki trening witam, więc tak, mam 19 lat 195cm wzrostu 77kg wagi wyskok w granicy 60cm chciałbym jakiś trening na wyskok ale nie taki który nie będzie niszczył stawów... zastanawiam się też nad bieganiem tylko jakim? długodystansowy? sprinty? mile	4	2012-01-05 17:43
Trening dla początkujących	Ćwiczenie bez przyrządów więc tak mam 16 lat ważę 80kg wzrost 185cm chcę trochę poćwiczyć w bardzo typowych skromnych warunkach tj. drążek i podłoga (do pompek) :d nie jestem super silny więc chciałbym się dowiedzieć jak i jak długo ćwiczyć. wyniki nie muszą być super	2	2009-05-27 17:30