Bling97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2012 (01:18)

Data rejestracji 30.06.2012 (00:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poszczególne partie, jak najlepiej? cześć! siedząc sobie nad moim rozkładem ćwiczeń, na prawdę nie mogę znaleźć tematu, w którym jest napisane, jakie partie łączyć w poszczególnym dniu. z tego co słyszałem nie można robić np. klatki piersiowej z plecami ( tak w przykładzie ). dlatego	2	2012-12-30 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz rzeźba cześć. tak na szybko : chciałbym wyrzeźbić ciało oraz przy okazji schudnąć na twarzy - zrzucić tkankę tłuszczową oraz schudnąć na twarzy. jakie diety polecacie oraz na co mam najbardziej uważać żeby wyrzeźbić ciało a przy okazji być zadowolony ze	2	2012-12-30 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej czesc. od dlugiego czasu wkurza mnie problem z moja klatka piersiowa. w zalaczonym obrazku jest jego wyglad. jest to dla mnie okropny problem. wczesniej bylem gruby i ten problem byl wiekszy ale po schudnieciu 30 kilogramow ten problem nadal zostal	14	2012-11-17 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki na siłowni. witam! mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, jednakże nie wiem na czym to wszystko polega. mieszkam w miejscowości licząca 4 tysiące mieszkańców i jakiejś świetnie dużej siłowni nie ma, na której można się zaopatrzyć, tak jak na dużych siłowniach w	4	2012-10-24 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatką piersiową witam! od długiego czasu mam spory problem z piersiami. gdzieś kiedy miałem jakieś 8/9 lat zacząłem nadmiernie tyć, nie zdawałem sobie wtedy sprawy z konsekwencji. dzisiaj mam 14 lat i dopiero rok temu mi weszło do głowy że coś trzeba z tym zrobić.	1	2012-06-30 00:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Koszulka wchłaniająca pot na siłownie?	2012-12-27 01:52
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej	2012-11-17 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej	2012-11-17 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej	2012-11-17 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej	2012-11-17 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej	2012-11-17 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki na siłowni.	2012-10-24 22:03