BlejkZu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

467

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2006 (17:15)

Data rejestracji 19.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na brzuch witam mistrzow;).jade jeszcze do ok.20 czerwca z masa i do tego okresu bede bral krete mono + dextro i ostrowie.planuje wlaczyc tez w tym czasie trening brzucha ;) , wczesniej jakos mi nie przeszkadzal ;).i o to moje pytanie czy spokojnie moge robic	4	2006-05-17 09:59
Odżywki i suplementy	Cykl , co z tym bialeczkiem=)? witam.wlasnie zaczynam cykl na mase ( szkoda ze tak pozno ale lepiej pozno niz wcale;) ).mam do dyspozycji kretke mono vitala i narazie 1000g bialka ostrovi.wszedzie trąbią zeby brac po 30-40g bialka 3x dziennie , ale jesli wezme po te 35g to bedzie	8	2006-05-08 17:28
Galeria Zdjęć	5 miechow pracy z drobnymi przerwami - pomoc i moze drobna ocenka?:P <br><br>siema! jestem tu nowy i odrazu przejde do sedna sprawy:). wzrost: 174cm waga: 75 kg staz: 5miechow z przerwami wiadomo swieta itp. biceps: 35,5 jestem aktualnie po 1 cyklu	35	2006-04-19 11:19