BLAZO

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2016 (09:28)

Data rejestracji 15.12.2011 (14:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening oporowy(dieta + ćwiczenia) witam. mam 27 lat 175cm wzrostu i 75 kg wagi. co do wyglądu mojego ciała jest ono trochę zaniedbane i odłożył się tłuszcz w okolicach brzucha(dosyć spory). niestety mam kontuzję barku i do niedawna wydawało mi się że nie mogę chodzić na siłownie.	2	2016-07-05 14:36
Trening dla początkujących	Spalanie brzucha wraz z dietą(uraz barku) witam. mam problem. mianowicie trochę zapuściłem swój organizm przez długie lata bez trenowania sportu. jest to spowodowane długotrwałą kontuzją barku. na początku lipca idę na rehabilitację i tam dowiem sie co dalej z barkiem. chciałbym jednak	1	2016-06-28 08:56
Trening dla początkujących	Zrzucenie brzucha z przewlekla kontuzja witam. chcialbym w domowych warunkach robic jakies cwiczenia aby zgubic tluszcz z brzucha. niestety mam problem z barkiem mianowicie wypada mi takze silownia odpada i trening jakis ogolnorozwojowy. jakie cwiczenianlub program treningowy !ozecie mi	3	2015-12-09 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poważna kontuzja barku jak ćwiczyć witam. jakieś 2 lata temu doznałem poważnej kontuzji barku mianowicie wypadł mi bark i lekarz powiedział mi dopiero kilka miesięcy temu że to coś poważniejszego (nawykowe zwichnięcie barku) i potrzebna jest operacja a jak to u nas w służbie	4	2014-02-02 19:11
Trening dla początkujących	Porządny plan Treningowy witam. od około 2 tygodni zacząłem ćwiczyć ze sprzętem. kiedyś wykonywałem tylko podstawowe ćwiczenia(pompki, ćwiczenia z hantlami) ale to było wieki temu. płeć : mężczyzna wiek :23 waga :71 wzrost :175 cel treningowy : masa staż	1	2011-12-15 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening oporowy(dieta + ćwiczenia)	2016-07-07 09:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poważna kontuzja barku jak ćwiczyć	2014-02-02 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poważna kontuzja barku jak ćwiczyć	2014-02-02 19:46