billy_lo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

301

napisanych postów

Imię Ashaki

Nazwisko Takado

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2020 (15:07)

Data rejestracji 13.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	długość cykli ?? witam. mam dosyć banalne pytanie ale nie potrafię znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. a mianowicie ile w ciągu roku powinny trwać cykle na masę i redukcję i ile takich cykli powinno być? rozumiem że każdy ma jakiś swój zloty środek także proszę o	4	2008-08-20 19:26
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ?? witajcie. trenuję na silowni od 6 miesięcy ale mam problem gdzie umieścić trening nóg. jak dotąd mój plan tygodniowy wyglądał tak: pn - muay thay wt - klatka, biceps, brzuch, łydki śr - muay thay czw- plecy, przedramię, brzuch, łydki pt -	8	2008-05-08 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	CHOW GAR CZY HUNG GAR?	2010-05-10 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	[Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami	2009-08-11 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	[Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami	2009-08-11 19:52
Trening dla początkujących	długość cykli ??	2008-08-20 19:53
Trening dla początkujących	Złe samopoczucie po treningu aerobowym	2008-05-11 10:37
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ??	2008-05-11 10:30
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ??	2008-05-10 12:35
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ??	2008-05-10 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	domowe carbo?	2007-01-14 11:55
Odżywki i suplementy	Carbo...	2007-01-13 16:27