BigBadLion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

414

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest.

Uprawiane sporty pływanie, siłownia, rower

Ostatnia aktywność 29.05.2011 (12:14)

Data rejestracji 12.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do spawdzenia =) witam wszystkich ! mam 18 lat, 185cm wzrostu, ważę 95 kilo i chciałbym przedstawić wam moją dietę i poprosić o ewentualne poprawki. z góry serdecznie dziękuję ! i posiłek -50g płatki (owies + błonnik), -odżywka	7	2011-04-06 23:12
Odżywki i suplementy	amino muscle 16.500 witam wszystkich ! kupiłem dzisiaj amino muscle 16.500, ale niestety w domu zobaczyłem że pod spodem jest data 08.12.2010r. czy 2 miesiące po terminie można jeszcze przyjmować te aminokwasy ? jeszcze ich nie otwierałem więc myślę że w każdej	2	2011-02-26 00:05
Trening dla początkujących	trening i dieta do oceny. witam wszystkich ! po roku nieobecności postanowiłem wrócić na siłownię. chciałbym abyście ocenili mój trening. trening składa się z 5 dni (poniedziałek-środa-piątek-niedziela-wtorek i potem czwartek-sobota-poniedziałek-środa-piątek)... itd. i	1	2011-02-12 00:37