Biegaacz

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4847

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2019 (18:59)

Data rejestracji 29.08.2018 (18:06)

Wzrost: 180 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW. Rozdzielenie treningu? Możliwe? witam, na wstępie dzięki za ukierunkowanie kilka miesięcy temu, dzięki temu forum zaczynam wyglądać jak człowiek. od 3 miesięcy idę planem fbw ab 3x tyg śr+pt+nd + bieganie max 40 min 2/3x tyg a: nogi przysiady plecy podciąganie na	3	2018-12-17 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem. cel : redukcja płeć : mężczyzna wiek : 35 waga : 76 wzrost : 180 obwód klatki : 100 obwód ramienia : 33 obwód talii : 92 obwód uda : 56 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba około 25% aktywność w ciągu dnia :	18	2018-08-29 21:01
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy. płeć : mężczyzna wiek : 35 waga : 76 wzrost : 180 cel treningowy : dobrze wyglądać - obecnie redukcja staż treningowy na siłowni : dawno temu przez krótki czas - ostatnie 6 miesięcy ćwiczenia z ciężarem własnego ciała uprawiane inne sporty :	8	2018-08-31 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w Anglii i ich etykiety	2019-01-19 10:37
Trening dla początkujących	FBW. Rozdzielenie treningu? Możliwe?	2018-12-17 21:07
Szybkie pytania bez logowania	Kod do oddania Potreningu.pl	2018-12-11 22:11
Trening dla początkujących	Jak biegać z telefonem?	2018-10-14 13:17
Trening dla początkujących	Jak biegać z telefonem?	2018-10-13 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem.	2018-09-06 20:25
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy.	2018-09-03 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem.	2018-09-02 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem.	2018-09-01 13:10
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy.	2018-09-01 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem.	2018-08-31 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem.	2018-08-31 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem.	2018-08-30 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena diety i pewien problem.	2018-08-29 21:15