BEZUL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2014 (10:10)

Data rejestracji 06.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	plan treningowy na nozna i kosza hej! mam prośbę czy moglby ktos ulozyc plan, dzieki ktoremu poprawi sie moja wytrzymalosc oraz szybkosc (czyli ogolnie kondycja) przydatna w grach zespolowych (kosz i nozna) oraz pozwoli na utrzymaniu na przyzwoitym poziomie wynikow na typowych	3	2005-08-18 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Guarana - informacje!!! guarana - informacje!!!!! ostatnio bardzo zainteresowała mnie ta roślina i jej właściwości. poniżej zamieściłem garść informacji znalezionych na kilku stronach w necie. mam nadzieję, że się wam spodoba. guaranę „odkrył" w xviii w.	15	2004-07-15 11:44
Inne dyscypliny	podciąganie na drążku - od czego zacząć? mam prośbę: czy ktoś mógłby polecić odpowiedni zestaw ćwiczeń, które spowodowałyby, że zaczną podciągać się na drążku; mam wakacje i chciałbym przed ich zakończeniem móc już się podciągać mam 191 cm wzrostu i ważę 97 kg; niestety nie mam	47	2004-07-07 14:24
Inne dyscypliny	Szkoła Główna Służby Pożarniczej w niedługim czasie chciałbym zdawać do sgsp (szkoła główna służby pożarniczej w warszawie) czy może ktoś zdawał do tej szkoły ? jeżeli tak to niech napisze coś więcej o egzaminach, atmosferze podczas nich, na co zwrócić uwagę i wszystko co może	3	2004-08-11 14:46
Sztuki Walki	Szkoła Główna Służby Pożarniczej w niedługim czasie chciałbym zdawać do sgsp (szkoła główna służby pożarniczej w warszawie) czy może ktoś zdawał do tej szkoły ? jeżeli tak to niech napisze coś więcej o egzaminach, atmosferze podczas nich, na co zwrócić uwagę i wszystko co może	3	2004-08-11 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	porcje - jak to mierzyć! czytałem ostatnio dużo o dietach, odżywianiu i wiele innych postów mam jedno pytanie podajcie proszę w jaki sposób mierzycie wagę produktów, z których sporządzacie posiłki chyba nie biegacie wszędzie z wagą... chodzi mi, np. 1 łyżka stołowa to	7	2004-07-12 11:20
Trening dla zaawansowanych	mój trening - oceńcie! ostatnio ułożyłem sobie taki program; ma on na celu ogólne poprawienie mojej sprawności; robię go 3x w tygodniu, co drugi dzień; zaczynam od rozgrzewki + rozciąganie 1. 10 pompek wąsko 2. 20 'brzuszków' 3. 20x unoszenie sztangielek bokiem w	5	2004-07-08 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	herbaty - co i jak! mam małe pytanka; jakie rodzaje herbat mogą wspomóc odchudzanie? jak działają? nazwy i przybliżone ceny? czyli tak wszystkiego po trochu o nich z góry wielkie dzięki!	28	2004-07-10 12:19
Inne dyscypliny	taki trening - co o nim myślicie ostatnio ułożyłem sobie taki program; ma on na celu ogólne poprawienie mojej sprawności; robię go 3x w tygodniu, co drugi dzień; zaczynam od rozgrzewki + rozciąganie 1. 10 pompek wąsko 2. 20 'brzuszków' 3. 20x unoszenie sztangielek	4	2004-07-12 11:10
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku - co na początek? mam prośbę: czy ktoś mógłby polecić odpowiedni zestaw ćwiczeń, które spowodowałyby, że zaczną podciągać się na drążku; mam wakacje i chciałbym przed ich zakończeniem móc już się podciągać mam 191 cm wzrostu i ważę 97 kg; niestety nie mam dostępu	13	2004-07-07 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	plan treningowy na nozna i kosza	2005-08-22 09:48
Inne dyscypliny	podciąganie na drążku - od czego zacząć?	2004-10-30 10:41
Inne dyscypliny	podciąganie na drążku - od czego zacząć?	2004-10-02 11:43
Inne dyscypliny	Egzamin do Szkoły Głównej Szkoły Pożarniczej - tor przeszkód	2004-09-18 10:54
Sztuki Walki	Szkoła Główna Służby Pożarniczej	2004-08-12 12:53
Inne dyscypliny	podciąganie na drążku - od czego zacząć?	2004-08-11 14:41
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-26 11:54
Inne dyscypliny	WSOWL we Wrocławiu	2004-07-24 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Guarana - informacje!!!	2004-07-16 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Guarana - informacje!!!	2004-07-15 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	porcje - jak to mierzyć!	2004-07-15 11:29
Trening dla zaawansowanych	mój trening - oceńcie!	2004-07-15 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	herbaty - co i jak!	2004-07-14 11:18
Trening dla zaawansowanych	mój trening - oceńcie!	2004-07-14 11:12
Inne dyscypliny	podciąganie na drążku - od czego zacząć?	2004-07-14 11:06
Inne dyscypliny	taki trening - co o nim myślicie	2004-07-14 11:01
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku - co na początek?	2004-07-13 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	herbaty - co i jak!	2004-07-13 15:36
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku - co na początek?	2004-07-13 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	herbaty - co i jak!	2004-07-13 15:15
Inne dyscypliny	taki trening - co o nim myślicie	2004-07-12 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	herbaty - co i jak!	2004-07-12 11:03
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku - co na początek?	2004-07-12 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	herbaty - co i jak!	2004-07-11 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	herbaty - co i jak!	2004-07-10 13:18
Trening dla zaawansowanych	mój trening - oceńcie!	2004-07-10 11:51
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku - co na początek?	2004-07-08 12:39
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku - co na początek?	2004-07-07 14:15