beyourself21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Rydzyński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2015 (16:50)

Data rejestracji 22.10.2012 (21:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy/oceny witam proszę o poprawę mojej diety wiek :21 wzrost:184 waga:77 staż:powrót do siłowni po długiej przerwie,wczesniej 2 lata 1. płatki owsiane 100 g jajka 3 szt, oliwa z oliwek mleko, rodzynki, cebula,pomidor 2. makaron razowy	2	2013-02-17 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/ poprawek 1. płatki owsiane 100g + shake białkowy (20g b) 2. filet z kurczaka gotowany + ryż paraboliczny 3. gainer mutant mass 4. filet z kurczaka gotowany/ filet grilowany + kasza gryczana 5. filet z kurczaka gotowany/ tuńczyk z wody + ryż	2	2012-10-22 21:40