beton05

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2013 (15:24)

Data rejestracji 17.02.2013 (11:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobra zmiana planu płeć : m wiek : 19 waga : 83 wzrost : 190 cel treningowy : masa ( następnie redukcja) staż treningowy na siłowni : 3 miesiące systematycznie, wcześniej bardziej 4 fun uprawiane inne sporty : piłka nożna 1x w tygodniu dostęp do	7	2013-04-03 15:51
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty płeć : m wiek : 19 waga : 85 wzrost : 190 cel treningowy : masa ( po około 2 miesiącach redukcja) staż treningowy na siłowni : 3 lata (w każdym roku jakieś 2-3miesiące w zimie) uprawiane inne sporty : piłka nożna 1x w	5	2013-02-26 17:35