berr

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2005

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Berr

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2024 (22:27)

Data rejestracji 03.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan uderzeniowy: bicepsy i nie tylko - Arnold / Cuttler w dzisiejszych czasach juz sie tak nie trenuje ale jako dodatkowe pobudzenie miesni do wzrostu warto sprobowac tej metody (konkretnie skupie sie teraz na bicepsie ale mysle ze mozna by sprobowac tej metody z innymi partiami - wymagalo by tylko	7	2007-09-16 10:54
Odżywki i suplementy	mrm metabolic whey witam :) dawno mnie tu nie bylo ze wzgledu na brak czasu, ale chcialem zwrocic uwage na pewien fakt dotyczacy odzywki z tytulu. zaczne moze od tego ze stosunkowo niedawno jej sprobowalem i strasznei mi zasmakowala. nie jestem wielkim koneserem	7	2006-11-10 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka	2016-05-25 18:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Relacja z FIBO 2015 strona 17, zdjęcia od str 5	2015-04-14 14:19
Odżywki i suplementy	TEST - BSN, MASA - by Monos	2014-11-20 01:01
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2012-10-18 23:24
Bsn	Bsn - Amino X	2012-10-18 23:09
Polacy za granicą	Arnold Classic 2012 Madryt	2012-10-18 22:51
Galeria Zdjęć	SAPPHIREEX	2012-01-11 01:16
Doping	Pierwszy cykl - Testosteron Prolongatum x 20 amp.	2010-12-17 21:04
Muscular Development	co jest przyczyna wczesnego siwienia??????	2010-06-05 13:13
Galeria Zdjęć	Nie ma rzeczy niemożliwych :)))	2010-05-29 15:40
Doping	Hcg szybkie pytanie.	2010-05-29 11:14
Galeria Zdjęć	jak wyriobic te partie miesni?	2010-05-29 10:57
Galeria Zdjęć	Nie ma rzeczy niemożliwych :)))	2010-05-29 10:46
Scena MMA i K-1	Kategorie wagowe KSW	2010-04-02 00:42
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-08-04 15:20
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-08-02 13:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-08-02 12:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-08-02 12:20
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny.	2009-08-01 17:10
Polacy za granicą	Markus Ruhl w Dublinie	2009-01-09 17:28
Polacy za granicą	Markus Ruhl w Dublinie	2009-01-09 15:22
Polacy za granicą	suple w Irlandi	2008-03-05 23:18
Polacy za granicą	suple w Irlandi	2008-02-25 23:16
Polacy za granicą	MOZE MI KTOS POMóC GDZIE MOGE TO KUPIC!!!	2008-02-25 20:48
Polacy za granicą	Szkoły walki w Irlandii - gdzie i jakie??	2008-02-25 20:45
Polacy za granicą	suple w Irlandi	2008-02-25 20:38
Aminostar	Aminostar - Kre-AlkalynR	2007-10-05 00:11
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.	2007-09-05 15:58
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.	2007-09-05 15:34
ActivLab	ActivLab - L-Carnitine 600	2007-09-01 09:41