Benzo9717

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Żmuda

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2013 (21:09)

Data rejestracji 26.02.2013 (19:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę mięśniowa witam mam prośbę to was pomogli byście mi ułożyć rozpiskę co mam jeść a co nie a i ( ja nie mogę jeść jajek no to jajka odpadają i nie chcę nic słyszeć o odżywkach tylko naturalne jedzenie ) a to moje dane lat ; 16 wysokość : 182 waga 75 kg	2	2013-02-28 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - poczatki witam chciał bym się dowiedzieć jaką dietę powinienem rozpocząć żeby wyrobić sobie kaloryfera i jednocześnie nie opaść z formy ----------- wiek: 16 waga: 75kg wzrost: 182 ----------- pozdrawiam i prosze o pomoc specialistow ;)	4	2013-02-26 20:31
Trening dla początkujących	W jaki sposób wyrobić sobie kaloryfer??? witam! chciał bym wyrzeźbić kaloryfer, , aczkolwiek nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam robić itd... i tak myślałem że można by zacząć pić i jeść jakąś żywność z dużą ilością węglowodanów i białka... proszę o odpowiedzi dokładne, i nie odsyłać	4	2013-02-26 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - poczatki	2013-02-27 16:02
Trening dla początkujących	W jaki sposób wyrobić sobie kaloryfer???	2013-02-26 20:16
Trening dla początkujących	W jaki sposób wyrobić sobie kaloryfer???	2013-02-26 20:09