Benyyy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2005 (16:07)

Data rejestracji 23.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	High Pull ? cześć. powiedzcie mi jak powinno sie wykonywac rwanie? a lepiej ,zebym sie nie zabił to czym je mozna zastąpić :)? dzieki z góry za pomoc	2	2005-06-19 13:19
Odżywki i suplementy	regeneracja? od lipca bede mial co dziennie treningi sw + 2x siłownia, soboty niedziele wolne. nie chce nabierac masy. zalezy mi jedynie na tym by sie nie przetrenowac.jaką suplementacje proponujecie? zastanawiam sie nad bcaa, zma, carbo i kretką. czy mozna	1	2005-06-01 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie? mam małe pytanko. jakie przyjmuje sie zapotrzebowanie w wegle, białko i tłuszcze na kg masy w sportach walki??	7	2005-05-30 10:42
Odżywki i suplementy	Suplementacja w SW ?? mam zamiar zakupić bcaa, zma , jakies carbo, kretke , glukozamine i witaminki. chce tym wspomagac 8 treingów graplingu w tyg. + 2xsiłka. część z tego to będą treningi czysto techniczne. trenowal będe 5 dni w tyg. i teraz to idzie tak : -	3	2005-05-30 13:29