bekos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2012 (22:24)

Data rejestracji 06.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (z uwzględnieniem piłki nożnej) witam.mam prośbe aby ktoś mi pomógł ułożyć taką dietę abym nie przybierał na wadze (ponieważ nie moge stać sie klockiem podczas gdy trenuję piłkę nożną) , ale żeby było widać efekty w sile , wyglądzie , wytrzymałości itp. z góry dzieki moje	2	2012-11-18 21:12
Odżywki i suplementy	mozna brać BCAA z Napojem Izotoniczno-witaminowym ? witam chce sie dowiedziec czy mozna zażywać bcaa z napojem izotoniczno-witaminowym (iso-vit) czy niezabardzo ?	2	2012-02-22 17:57
Sztuki Walki	Cze da rade coś osiągnąć?! witem.ostatnio zaczeły mnie fascynować te sporty.chciałym się dowiedzieć czy ze wzrostem 190cm i wadze 79-80kg(mam 18 lat) mogę coś w osiągnąć. ps. jeżeli jest jakiś sens żebym trenował to doradźcie mi kickboxin czy muay thai z góry dzięki.	14	2010-12-13 14:31
Baza klubów Sztuk Walki	MT , KB Płock witam. po pierwsze chce powiedzieć że widziałem dużo taki tematów na forum ale na żadnym nie znalazłem tego co szukam albo już sa bardzo przedawnione wienc moja prośba brzmi...gdzie są treningi w płocku kickboxingu lub muay thai i zaczynają sie w	2	2010-12-15 13:46
Piłka Nożna	Jak pokonać Lęk ??:( witam , gram w piłkę nożną i mam taki problem...gdy gram z kolegami jest wszystko w porządku i gra mi się dobrze , lecz gdy jestem na treningu albo co gorsza na meczu to odczuwam lęk a gdy jeszcze na dodatek dostane piłkę to już wogule...zaczynam	24	2009-02-06 21:40
Piłka Nożna	Pokonać Strach... witam.mam taki problem...gram w piłkę ale boję sie za przeproszeniem "ostro w*******i" w przeciwnika , chodzi o to ze jak przeciwnik ma piłke to chce przełamać strach żebym np. wpadł w niego wybił piłke nawet za cenę kontuzji..mam nadzieję że wiecie	3	2009-04-25 20:27
Trening dla początkujących	Plan na masę... witam.ułożył by mi ktoś plan na masę ? na siłownię chodzę 4-5 dni w tygodniu. pragnę aby plan był taki żebym w ciągu tych 4 dni wyrobił się z wszystkimi partiami ciała , chodzi mi np. że ( poniedziałek : plecy i brzuch) rzecz jasna taki	1	2009-04-25 20:39
Trening dla początkujących	Cwiczenia na Rzeźbę...Podajcie jakies witam.mam 16 lat i chciałbym zacząć pracować nad swoją rzeźbą...mam 187 i 75kg wagi...mianowicie chodzi mi najbardziej o : -klate -nogi -ręce ps.ćwiczę piłkę nożną więc nie chodzi mi o to żeby sie rozpakować tylko o to żebym wyrzeźbił sobie	11	2009-03-29 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	MT , KB Płock	2010-12-15 14:37
Sztuki Walki	Cze da rade coś osiągnąć?!	2010-12-13 15:08
Sztuki Walki	Cze da rade coś osiągnąć?!	2010-12-13 14:55
Sztuki Walki	Cze da rade coś osiągnąć?!	2010-12-13 14:41
Sztuki Walki	Cze da rade coś osiągnąć?!	2010-12-13 14:37
Piłka Nożna	Jak pokonać Lęk ??:(	2009-02-08 00:35
Piłka Nożna	Jak pokonać Lęk ??:(	2009-02-07 12:05
Piłka Nożna	Jak pokonać Lęk ??:(	2009-02-06 22:02