BCAA94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1396

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Stępkowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Skawina

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, Sporty Walki

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 27.04.2021 (22:35)

Data rejestracji 02.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Redukcja - Priorytet plecy, góra klatki i łapy. **dane podstawowe*********************************** nick: bcaa94 płeć: mężczyzna wiek: 19 lat wzrost: 187 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata paramtery obwodów*********************************** waga	5	2013-02-14 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? witam ! mając chwile wolnego czasu postanowiłem obliczyć sobie całkowite zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu zgodnie z tym sposobem, który jest w dziale odżywianie. jestem już drugi tydzień na redukcji ale nie miałem obliczonego dziennego	4	2013-02-08 17:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny. witam wszystkich! chciałbym fachowej porady na temat mojego planu treningowego. otóż ułożyłem go pod dietę carb cycling, gdyż zacząłem redukcje. obecna waga na czczo wynosi 95kg, zamierzam zbić gdzieś do ok. 82 - 85kg. ćwiczę 5	8	2012-07-28 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana - 17 lat. witam założyłem temat, ponieważ chciałbym żebyście sprawdzili jakie postępy zrobiłem przez okres 10 miesięcy. przygodę z kulturystyką zacząłem w grudniu 2010 roku. mam motywacje i marzenia związane z kulturystyką. będę systematycznie dodawał	14	2011-09-30 15:29
Odżywki i suplementy	EAS 100% Myopro whey protein witam! mam pytanie czy ktoś próbował to białko? chodzi mi o smak truskawkowy, ponieważ mam zamiar kupić a nie wiem jak smakuje owa truskawka. pozdrawiam !	1	2011-07-04 16:51
Odżywki i suplementy	Odżywki na drugi cykl (masa) witam wszystkich. mam pytanie do osób które znają się dobrze na suplementach. otóż chciałbym zacząć swój drugi cykl na masę i nie wiem jakie odżywki wybrać. brałem wcześniej kreatynę ale nieregularnie i w małych ilościach ( kreatyna w kapsach z	11	2011-05-20 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini	2013-04-21 13:49
Trening dla zaawansowanych	Redukcja - Priorytet plecy, góra klatki i łapy.	2013-02-15 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?	2013-02-08 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?	2013-02-08 21:00
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2012-07-30 15:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2012-07-29 23:55
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2012-07-28 15:16
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2012-07-28 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2012-07-28 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana - 17 lat.	2011-09-30 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana - 17 lat.	2011-09-30 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana - 17 lat.	2011-09-30 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana - 17 lat.	2011-09-30 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Moja przemiana - 17 lat.	2011-09-30 16:28
Galeria Zdjęć	Moja przemiana	2011-09-30 15:41
Galeria Zdjęć	Moja przemiana	2011-09-30 15:24
Odżywki i suplementy	Odżywki na drugi cykl (masa)	2011-05-21 10:26
Odżywki i suplementy	Odżywki na drugi cykl (masa)	2011-05-20 23:07
Odżywki i suplementy	Odżywki na drugi cykl (masa)	2011-05-20 22:56
Odżywki i suplementy	Odżywki na drugi cykl (masa)	2011-05-20 22:42