bastion

Początkujący

Napisanych postów: 104 Przeczytanych: 620 Szacuny: 0

Imię: Antoni Nazwisko: Karpik Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-12-30 17:19:26 Data rejestracji: 2013-01-15 20:31:15 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ile BTW przy redukcji ?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-06-28 08:19:33
DIETA DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-06-16 18:01:09
Różnica biceps	Trening dla początkujących	4	2013-05-14 20:00:47
BÓL RĘKI/MIEŚNIA	Trening dla początkujących	1	2013-05-03 21:28:49
Endo czy mezo	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-04-26 11:37:46
Przerwa po przeciążeniu	Trening dla początkujących	8	2013-04-13 00:42:32
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	23	2013-03-28 10:12:40
NASTĘPNY CYKL SUPLEMENTY	Odżywki i suplementy	6	2013-03-26 16:50:07
Pomoc przy suplach	Odżywki i suplementy	25	2013-03-18 15:19:57
PROBLEM PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO	Trening dla początkujących	5	2013-03-10 13:02:19
Duży problem przy treningu siłowym	Trening dla początkujących	4	2013-03-09 18:46:58
pierwszy trening siłowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-03-09 11:30:22
Przerwa po cyklu FBW	Po siłowni, o siłowni	1	2013-02-24 20:46:16
Czy to dobry trening FBW ??	Trening dla początkujących	0	2013-02-21 23:10:27
Czy to dobry trening FBW	Trening dla początkujących	1	2013-02-21 21:32:46
DIETA Z SFD	Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	1	2013-02-18 09:34:53
SUPER PUMP MAX GASPARI + INNE	Odżywki i suplementy	4	2013-02-17 14:15:39
DIETA SFD CZY SIE OPŁACA	Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	2	2013-02-17 10:26:12
DUŻY PROBLEM Z DIETA	Odżywianie i Odchudzanie	11	2013-02-16 19:16:50
STAW ŁOKCIOWY CZY TO NIC ??	Zdrowie i Uroda	3	2013-02-10 21:59:30
CZY TO DOBRA DIETA ?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-02-09 21:14:10
Dobra dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-02-09 18:42:48
Odżywki Czy tak bedzie dobrze ??	Odżywki i suplementy	8	2013-01-31 20:54:35
POŁĄCZENIE ODŻYWEK	Odżywki i suplementy	7	2013-01-30 18:37:54
TRENING BARKÓW	Trening dla początkujących	1	2013-01-29 18:30:19
WYMIARY CIAŁA	Trening dla początkujących	14	2013-01-27 17:47:23
SUPLEMENTACJA	Odżywki i suplementy	9	2013-01-24 19:47:56
Trening FBW (Full Body Workout)	Trening dla początkujących	4	2013-01-17 20:08:47
TRENING NA MASĘ	Trening dla początkujących	4	2013-01-15 20:45:42

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ultralife - Nox pump xtreme	Ultralife	2013-12-30 17:20:50
Ultralife - Nox pump xtreme	Ultralife	2013-12-27 18:33:39
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-10-16 14:15:31
Obwody nadgarstków kulturystow	Z archiwum kulturystyki	2013-07-21 22:31:52
Ile BTW przy redukcji ?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-28 08:22:15
DIETA DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-17 21:31:03
DIETA DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-17 08:18:26
Różnica biceps	Trening dla początkujących	2013-05-15 14:52:29
Endo czy mezo	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-26 12:22:08
Endo czy mezo	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-26 11:51:51
Przerwa po przeciążeniu	Trening dla początkujących	2013-04-13 16:19:36
Przerwa po przeciążeniu	Trening dla początkujących	2013-04-13 16:05:59
Przerwa po przeciążeniu	Trening dla początkujących	2013-04-13 13:37:46
Przerwa po przeciążeniu	Trening dla początkujących	2013-04-13 11:58:07
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 16:54:34
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 16:48:22
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 16:46:56
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 16:44:09
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 16:36:18
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 16:34:13
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 12:26:22
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 12:04:27
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 12:01:30
PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI	Trening dla początkujących	2013-03-28 11:09:07
NASTĘPNY CYKL SUPLEMENTY	Odżywki i suplementy	2013-03-26 17:18:31
Pomoc przy suplach	Odżywki i suplementy	2013-03-20 09:21:37
Pomoc przy suplach	Odżywki i suplementy	2013-03-19 23:08:59
Pomoc przy suplach	Odżywki i suplementy	2013-03-19 20:57:44
Pomoc przy suplach	Odżywki i suplementy	2013-03-19 20:56:14
Pomoc przy suplach	Odżywki i suplementy	2013-03-19 20:55:33

bastion

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!