basku

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2009 (16:34)

Data rejestracji 13.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan na wysmuklenie witam, zaczęłam niedawno chodzić na siłownię. mam 173 cm i ważę 68 kg. mam dość dużą masę mięśniową, głównie w obręczy górnej. chciałabym schudnąć ok 3-4 kg i wysmuklić górne partie mięśni ("zlikwidować" np triceps ;] ). chiciałabym też	6	2009-09-07 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Plan na wysmuklenie	2009-09-09 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Plan na wysmuklenie	2009-09-08 22:08
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - Delfin 200m	2007-04-20 21:59
Inne dyscypliny	Prośba o ułożenie treningu pływackiego..	2007-04-16 20:14
Inne dyscypliny	trening na bieg 3000m	2007-04-15 17:58
Inne dyscypliny	trening na bieg 3000m	2007-04-14 19:58
Inne dyscypliny	trening na bieg 3000m	2007-04-13 17:34