Basker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki walki;boks,k1

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2008 (23:31)

Data rejestracji 23.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do kreatyny witam,niedługo zacznę swój pierwszy cykl z kreatyną. plan ćwiczeń mam ustalony jedynie mam dylemat co do diety znam podstawy zażywania kreatyny jednak dieta musi być dobra. na razie wymyśliłem taki plan	17	2008-11-26 21:57
Aktualności - Sporty Siłowe	porady proszę o pomoc!!! witam to mój pierwszy post na tym forum proszę o podstawowe porady i wskazówki dotyczące armwrestlingu są mi bardzo potrzebne bo jutro mam zawody i nie chce się skompromitować przed szkołą,a prawie	5	2008-11-24 18:14
Trening dla początkujących	Co moge zrobić z ... witam trenuje już 1 miesiąc jak na razie jest ok,ale... 1 nie mam ułożonego planu treningowego 2 jak ćwiczyć z sztangą z 20kg nakładem(to trochę mało) 3 najważniejszą partią jaką chce rozwinąć to biceps 4 mam drążek a nie mogę się	2	2008-10-27 21:48