baryła86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2022 (15:48)

Data rejestracji 28.10.2018 (09:16)

Wzrost: 183 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 32 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 75 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	skokowy wzrost siły- + 20kg x 1 w przysiadzie panowie i panie pytanie do was: wejście na masówkę zacząłem z wynikiem 700kg x 1 w siadzie na początku pazdziernika, teraz robię serie 80kg x 8 a wczoraj udało mi się zrobić 90 x 6 ćwiczę, w miarę regularnie. problemy zdrowotne czasami	1	2019-02-11 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	siła w górę , wygląd bez zmian, waga stoi - okres masy witam wszystkich potrzebuje porady czy idę w dobrym kierunku, z początkiem listopada wszedłem na masę po rocznej redukcji (-25kg i tyle samo w pasie), zostało dużo jeszcze w pasie (97cm) ale wszystko stanęło. dieta rozpisana, trzymam się jej	4	2018-12-14 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a sylwester	2018-12-19 04:29
Odżywianie i Odchudzanie	siła w górę , wygląd bez zmian, waga stoi - okres masy	2018-12-17 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	siła w górę , wygląd bez zmian, waga stoi - okres masy	2018-12-17 06:46