baruss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Redo

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2017 (09:26)

Data rejestracji 20.12.2015 (09:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Redukcja witam, dodam że jestem laikiem. zacząłem swoją przygodę na nowo z siłownią, mam 24 lata, 185 cm wzrostu i ważę 72 kg aktualnie. trener póki co zalecił najpierw redukcję tkanki tłuszczowej a później budowanie czystej beztłuszczowej masy mięśniowej.	4	2017-05-17 22:16
Trening dla początkujących	Wzrost siły - Błędy w treningu ? witam, mam 22 lata 175 cm wzrostu waga 72 kg . na siłownie uczęszczam od listopada 2015. nie zauważyłem zbyt dużego wzrostu siły i czy to normalne po takim czasie chociaż wiem że to jest bardzo nie duży okres czasu. na samej klatce na prostej przy	4	2016-03-27 23:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna Monohydrant + Beta Alanina . witam, mam 23 lata, 180 cm wzrostu. chodzę na siłownie od 4 listopada, do dnia dzisiejszego zauważam efekty. po 2 miesiącach zacząłem brać białko z kreatyną activlaba. teraz zastanawiam się nad dołączeniem kreatyny activlab mono + beta alaniny sfd.	4	2016-01-30 19:36
Odżywki i suplementy	Odżywki - Polecenie dla amatora. witam, po bardzo długiej przerwie od 2 miesięcy wróciłem na siłownię przez 2 miesiące jechałem na czystym regularnym treningu. od stycznia chciałbym zainwestować w odżywki. liczę na profesjonalną pomoc. zastanawiałem się nad "sfd - wpc protein plus	11	2015-12-20 09:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wzrost siły - Błędy w treningu ?	2016-03-28 11:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna Monohydrant + Beta Alanina .	2016-01-30 19:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna Monohydrant + Beta Alanina .	2016-01-30 19:44
Odżywki i suplementy	Odżywki - Polecenie dla amatora.	2015-12-20 09:54
Odżywki i suplementy	Odżywki - Polecenie dla amatora.	2015-12-20 09:15