| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan rozstawienie partii
zawsze po klacie mialem plecy i az sie odechciewalo robic podciagania jak jeszcze trzymal zakwas z klaty planuje takie rozstawienie parti:
pon: plecy+ kapcie
wt: klata+dwuglowy+łydki
czw:barki+4 głowy
pt: bic+tric+przedramie
brzuch po
|
3 |
2014-09-26 15:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rampage !
witam !
ma ktoś jakieś info gdzie można dostac jeszcze przedtrningówke
psyhical edge rampage werje z geranium. slyszalem o niej dużo dobrego lecz nie moge jej znalesc .? moze ktoś pomoże.
pozdrawiam
|
1 |
2014-01-06 13:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Praca magisterska
witam !
uprawiam kulturystyke amatorsko juz od dobrych kilku lat i zawsze z pomocą sluzyly mi artykuły, tematy z forum sfd. pisze w tym roku prace magisterska własnie związana z kulturystka, cwiczeniami swilowymi i chcialbym abyscie pomogli mi
|
2 |
2013-01-17 13:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cyklon !
witam !
mono, cm3,tcm,shotgun x2,cell pump,peak plutonium, storm, dorian nox pump to poprzednie odzywki .
potrzebuje pomocy. mam zamiar na zimie zakupic jakis zestaw. chcialem białko peak whey protein, bcaa activlab, carbo avtivlab, z pomperem
|
3 |
2012-10-12 15:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta,trening ---> do dziennika treningowego
witam !
95 kg
188 cm
4 lata cwiczeń
odłozyło sie ostatnio troszke tłuszczu... olałem troszke diete i teraz powrot do diety. chciaobym zebyscie pomogli mi, ocenili dietke podaje równiez trening. bede chcial w najblizyszm czasie zalozyc dziennik
|
3 |
2012-08-18 16:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pulsometr - zrzutka ...
witam !
mam pytanie chcialem zrobic redukcje fatu... jak uwazacie niezbedny mi jest do tego pulsometr zeby monitorowac tetno i inne parametry czy lepiej kase (ok.150zl) zainwestowac w cos innego...?
|
27 |
2012-08-09 01:09
|
|
Trec
|
Koszulka
czy mozna jescze gdzies dostac koszulke trec angel szara. byly one z innego materialu niz te nowe i wieksze. ?
|
0 |
2011-09-29 00:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Endomorfik !!
witam !
186 cm
95 kg
tendencja do odkladania sie tluszczu
diet głownie sklada sie z 5 posiłków + po treningu bialko i carbo
i 4 jaja na twardo + płątki owsiane 120 g
ii 120 g tunczyka w sosie wlasnym/ew. 120 g piersi + 60 g chleb
|
15 |
2011-09-06 09:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pobudzenie potrzebne,..
witam !
przychodząc z pracy po 10 h az sie nie chce isc na trening, potrzebuje jakiegos bardzo mocnego pobudzacza... myślę nad mesomorph i dorianem nox pump etreme lub wersja amerykanska... . pytanie ktory z nich pobudzi mnie na trening zebym mogl
|
4 |
2010-08-08 17:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Najlepszy..?
mam pytanie odnosnie nox pumpa dorian yates...
sa rózne wersje produktu na allegro. w niebieskiem opakowaniu, performence i jescze extreme ultralife. nie wiem ktory zakupic, slyszalem ze roznia sie mocą działania..., potrzebuje najmocniejszej
|
3 |
2010-08-05 20:16
|
|
Doping
|
druga czesc cyklu
|
14 |
2010-08-01 15:35
|
|
Doping
|
odblok......
|
4 |
2010-08-02 18:23
|
|
Doping
|
Zakonczyc ...?czy ciągnac
|
5 |
2010-07-26 18:41
|
|
Doping
|
Koncowka cyklu
|
8 |
2010-07-13 17:38
|
