bartos925

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

586

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mozna powiedziec ze jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 12.01.2010 (11:02)

Data rejestracji 10.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pierwszy split do oceny pon klata: wyciskanie lezac na plaskiej 12,10,10,8 sztangielki na skosnej 12,10,10,8 rozpietnki na skosnej 12,10,10,8 tricesp wyciskanie zaa glowy stojac 12,10,10,8 wyciskanie siedzac sztangielkami	4	2009-01-12 17:40
Trening dla początkujących	Bicepsy mam problem bo odkad zaczolem cwiczyc nie zauwazam przyrostow na bicach wszysko wacha sie w granicach 30-32 cm i odkad cwicze widze tylko przezbe a nie mase. trenuje fbl na kazy trening a mam ich 3 w tyg. robie tak sztangieli 12 ruchow 6 serii	8	2008-12-24 09:19
Trening dla początkujących	Problem z rozwijaniem sie miesnia. macie moze jakis sposob zeby wyrownac jeden miesnien do drugiego ?? chodi mi o miesien najszerszy grzbiety z prawej strony mam widoczie bardziej rozwiniety od drugiego. czy jest jakis sposob na wyrownanie tej roznicy?? pozdrawiam	4	2008-11-19 21:15
Odżywki i suplementy	Tribulon i ZMA orginal ??? mam 18 lat i niewiem czy moge stosowac te suple ?? potrzebuje ich do zregenorowania sil po treningu, bo od jakiegos czasu dzien w dzien jestem zajechany. co poradzicie ??	5	2008-10-25 10:41
Targowisko	Carbo olimp (truskawka) Dextro Juice (jablka) mam na sprzedaz carbo i dextro. z carbo zostalo jeszcze pol kilo a dextro prawie cala paczka bez 2-3 dawek. sprzedaje bo juz nie moge, poprostu cofa mnie jak to pije bllleeh :) cena to 25pln za jedno i drugie mysle ze to nie jest duzo bo sama dextro	6	2008-10-17 16:31
Odżywki i suplementy	Co myslicje o tych odzywkach. chcialbym przybrac na masie i wymyslilem dane odzywki : gainer 737 , nitrobolon ii , l-arginina , vita-min plus , gold omega 3 + odpowiednia dieta + odpowiedni treninng . czekam na komentarze pomocnicze .	10	2008-10-12 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pierwszy split do oceny	2009-01-12 22:16
Trening dla początkujących	pierwszy split do oceny	2009-01-12 21:44
Trening dla początkujących	Bicepsy	2008-12-24 13:20
Trening dla początkujących	Bicepsy	2008-12-24 09:49
Trening dla początkujących	Bicepsy	2008-12-24 09:34
Trening dla początkujących	Problem z rozwijaniem sie miesnia.	2008-11-19 21:34
Trening dla początkujących	Problem z rozwijaniem sie miesnia.	2008-11-19 21:24
Trec	nitrobolon II Promocja ?	2008-11-16 18:13
Trec	nitrobolon II Promocja ?	2008-11-16 16:16
Odżywki i suplementy	Tribulon i ZMA orginal ???	2008-10-25 10:53
Odżywki i suplementy	Tribulon i ZMA orginal ???	2008-10-25 10:46
Targowisko	Carbo olimp (truskawka) Dextro Juice (jablka)	2008-10-18 14:23
Targowisko	Carbo olimp (truskawka) Dextro Juice (jablka)	2008-10-18 11:29
Odżywki i suplementy	Co myslicje o tych odzywkach.	2008-10-12 13:54
Odżywki i suplementy	Co myslicje o tych odzywkach.	2008-10-12 13:49
Odżywki i suplementy	Co myslicje o tych odzywkach.	2008-10-12 13:46
Odżywki i suplementy	Co myslicje o tych odzywkach.	2008-10-12 13:12
Galeria Zdjęć	około 6 miesiecy treningu rezultaty.	2008-10-10 16:25
Galeria Zdjęć	około 6 miesiecy treningu rezultaty.	2008-10-10 16:18
Galeria Zdjęć	Ocencie rezultaty treningu .	2008-10-10 14:43
Galeria Zdjęć	Pierwszy post . Pierwsza ocena moich efektow .	2008-10-10 14:03
Galeria Zdjęć	Pierwszy post . Pierwsza ocena moich efektow .	2008-10-10 13:51
Galeria Zdjęć	Pierwszy post . Pierwsza ocena moich efektow .	2008-10-10 13:36
Galeria Zdjęć	Pierwszy post . Pierwsza ocena moich efektow .	2008-10-10 13:17