Bartoosz

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłowania, Piłka nożna, motoryzacja, nowinki techniczne

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłowania, piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.08.2015 (21:06)

Data rejestracji 08.05.2013 (09:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dla 74 kg chłopka witam, mam nadzieję że wszystko jest czytelnie i jasno określone. zapotrzebowanie wyszło mi dosyć duże z racji takiej, że znalazłem kalkulator który od dziwo obliczył mi 185g białka, co daje 2.5g/1kg, nie wiem czy to nie za dużo. wiem, że	1	2014-10-13 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening po DOMS witam, otóż mam pytanie dotyczące treningu po doms'ie. robiłem we wtorek klatke + triceps i po tym czasie miałem ogromne zakwasy, do tej pory jeszcze bolą mnie mięśnie. smarowałem jest, miałem masaże itp, dałem im wypocząć ( nie ćwiczyłem w	7	2013-05-11 12:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawki treningu masowego wiek : 17 lat waga : 65kg wzrost : 184cm staż treningowy: 2 miesiące obwód pasa: 81cm obwód klaty: 86cm obwód uda: 50cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf (2 razy w tygodniu) + piłka nożna 2h w niedziele ograniczenia	14	2013-05-08 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2014-10-13 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cardio i cwiczenia na brzuch	2014-02-07 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-18 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening?	2013-05-14 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening po DOMS	2013-05-11 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni w wieku 14 lat?	2013-05-11 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening po DOMS	2013-05-11 15:46
Szybkie pytania bez logowania	bolące miesnie	2013-05-09 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawki treningu masowego	2013-05-09 23:41
Sztuki Walki	Która sztuka walki?	2013-05-09 23:34
Szybkie pytania bez logowania	Co żeby przytyć ?	2013-05-09 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawki treningu masowego	2013-05-09 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawki treningu masowego	2013-05-09 14:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawki treningu masowego	2013-05-08 22:05