| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
[Sprzedam] Zestaw ochraniaczy do hokeja :)
witam, sprzedam zestaw ochraniaczy do hokeja. jeżeli chcesz kupić - [color=red]koniecznie pw.[/color]
w skład zesatwu wchodzą:
1. naramiennik firmy koho roz. m
2. spodnie firmy opus fighter 1000 roz. l
3. nałokietniki frmy jofa jdp 2000
|
1 |
2012-01-07 21:12
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na masę do oceny
witam:
płeć : m
wiek : 17
waga : 68kg
wzrost : 185cm
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni : 1 rok
uprawiane inne sporty : nic
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w
|
2 |
2011-12-02 23:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę 68kg/185cm do oceny
witam! na siłowni ćwiczę już 1,5 roku, dietkę układałem za pomocą programu: dziennik posiłkowy vitalmax 4.40
wiek: 17lat
wzrost: 185cm
waga: 68kg
cel: masa!
śniadanie w domu:
płatki owsiane 100g
mleko 3,5% 100ml
2 białka
oliwa z
|
3 |
2011-11-28 16:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny, 70kg
witam! potrzebuję oceny i ewentualnej poprawki mojej diety.
dane: 17 lat, 70kg, 185cm wzrostu, cel oczywiście masa.
zapotrzebowanie (wyliczone dzięki dziennikowi posiłków vitalmax v4.40) uwaga! padł mi exel więc te zapotrzebowanie jest pisane
|
6 |
2011-08-24 22:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny
witam!
bez zbędnego wstępu:
mam 16 lat, 183cm wzrostu, 63kg. jestem ektomorfikiem. swoją dietę układałem poprzez dziennik posilkow vitalmax v4.40.
śniadanie (7.00):
jajecznica z 2 jajek
2 kromki chleba żytniego razowego
płatki owsiane na
|
3 |
2010-08-19 16:55
|
