Bartolini24

9 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

595

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Sz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2018 (21:54)

Data rejestracji 20.06.2014 (15:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	p&p do szybkiego sprawdzenia push pon wykroki chodzone 3x10 rm prostowanie na maszynie 2xrg(20) dipsy 3x max wyciskanie płasko hantli 3xrg(25) rozpiętki na bramie 2x12 rm wyciskanie hantli na barki 3x8 rm wyciskanie wąsko 5xrg(40) wspięcia stojąc 3x5 pull wt mc na	2	2015-11-02 21:53
Trening dla początkujących	P&P do sprawdzenia chciałem wejść na p&p rezygnujac z piramidki weidera, priorytetetowo kolejno łapy, plecy, klata ułożyłem ćwiczenia mniej więcej pod siebie, wyszło mi mniej więcej takiego: rm - rampa rg - repgoal push pon wykroki chodzone 3x10 rm	9	2015-11-03 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-17 10:54
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-10 13:49
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-10 13:43
Trening dla początkujących	P&P do sprawdzenia	2015-11-03 18:17
Trening dla początkujących	P&P do sprawdzenia	2015-11-03 16:20
Trening dla początkujących	P&P do sprawdzenia	2015-11-03 15:55
Trening dla początkujących	P&P do sprawdzenia	2015-11-03 15:40
Trening dla początkujących	p&p do szybkiego sprawdzenia	2015-11-02 22:05