BartekZary

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Olszewski

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Żary

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2024 (11:02)

Data rejestracji 03.08.2020 (12:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne - ocena hej! prosiłbym o ocenę wyników hormonalnych. widzę, że jest problem z testosteronem oraz jest lekko podwyższona prolaktyna. co robić? jakie są tego powody? [img width=398	2	2023-05-15 22:21
Szybkie pytania bez logowania	DOMS a trening witam! mam pytanie dot. doms.. mam zaplanowany na środę trening pleców oraz tricepsa.. w poniedziałek robiłem biceps+klatkę i po poniedziałkowym treningu na bicepsie oraz klatce pojawił się doms. moje pytanie: czy mają doms na bicepsie mogę robić	1	2020-09-15 23:43
Szybkie pytania bez logowania	Cykl Kreatynowy- Pytania witam! chciałbym zacząć cykl kreatynowy oczywiście najprostszą formą kreatyny (monohydrat z sfd) w związku z czym mam kilka pytań. -jak dużo może wzrosnąć moja waga? -ile litrów wody muszę pić dziennie? -jak stosować, wiadomo że na opakowaniu	1	2020-09-09 12:51
Szybkie pytania bez logowania	Ocena planu treningowego dzień pierwszy (poniedziałek): klatka 4 ćwiczenia po 4 serie biceps 2 ćwiczenia po 4 serie + nogi jedno ćwiczenie (np. przysiady) dzień drugi (środa): plecy 4 ćwiczenia po 4 serie ( w tym podciąganie) + triceps 2 ćwiczenia po 4 serie + brzuch	1	2020-09-07 11:06
Szybkie pytania bez logowania	Trening Bicepsu witam wszystkich! mam pytanie jak to jest, że robiłem biceps 2 razy w tygodniu nie czułem nic, a gdy zrobię raz i zaledwie 2 ćwiczenia czuje go super na następny dzień? przy treningach 4 ćwiczenia po 3 serie nie czułem nic (2 razy w tyg), teraz	2	2020-09-02 12:42