WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

BartekZary

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
7
przeczytanych postów
153
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Badania hormonalne - ocena

hej! prosiłbym o ocenę wyników hormonalnych. widzę, że jest problem z testosteronem oraz jest lekko podwyższona prolaktyna. co robić? jakie są tego powody? [img width=398
2 2023-05-15 22:21
Szybkie pytania bez logowania

DOMS a trening

witam! mam pytanie dot. doms.. mam zaplanowany na środę trening pleców oraz tricepsa.. w poniedziałek robiłem biceps+klatkę i po poniedziałkowym treningu na bicepsie oraz klatce pojawił się doms. moje pytanie: czy mają doms na bicepsie mogę robić
1 2020-09-15 23:43
Szybkie pytania bez logowania

Cykl Kreatynowy- Pytania

witam! chciałbym zacząć cykl kreatynowy oczywiście najprostszą formą kreatyny (monohydrat z sfd) w związku z czym mam kilka pytań. -jak dużo może wzrosnąć moja waga? -ile litrów wody muszę pić dziennie? -jak stosować, wiadomo że na opakowaniu
1 2020-09-09 12:51
Szybkie pytania bez logowania

Ocena planu treningowego

dzień pierwszy (poniedziałek): klatka 4 ćwiczenia po 4 serie biceps 2 ćwiczenia po 4 serie + nogi jedno ćwiczenie (np. przysiady) dzień drugi (środa): plecy 4 ćwiczenia po 4 serie ( w tym podciąganie) + triceps 2 ćwiczenia po 4 serie + brzuch
1 2020-09-07 11:06
Szybkie pytania bez logowania

Trening Bicepsu

witam wszystkich! mam pytanie jak to jest, że robiłem biceps 2 razy w tygodniu nie czułem nic, a gdy zrobię raz i zaledwie 2 ćwiczenia czuje go super na następny dzień? przy treningach 4 ćwiczenia po 3 serie nie czułem nic (2 razy w tyg), teraz
2 2020-09-02 12:42
Nazwa tematu Dział Data posta
Szybkie pytania bez logowania Trening Bicepsu 2020-09-03 18:34
Odżywki i suplementy Suplement na mase 2020-09-02 01:48

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

BartekZary 0 Początkujący