Bartek699

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2008 (15:12)

Data rejestracji 03.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta na mase 1 śniadanie mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g płatki owsiane 100g rodzynki suszone 20g 2 śniadanie w szkole chleb żytni razowy 150g szynka kanapkowa 70g masło extra 15g jabłko 50g 3 śniadanie w szkole chleb żytni razowy 150g ser,	4	2008-02-09 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?? siemka chciałbym zacząć ćwiczyć tylko nie mam diety :p i nie wiem jak sie do tego zabrać co i kiedy jeść i w jakich ilościach ?? wiek-16 lat wzrost- 186 cm waga- 78kg	14	2008-02-03 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez pomysłu :/ uzyskane dane ogolnie na kilogram masy ciala kalorie [kcal] 2996 białko [g] 160 2,0 tłuszcze [g] 104 1,3 weglowodany [g] 355 4,4 uzyskałem takie wyniki w dzienniku posiłków vitalmax:) próbowałem	3	2008-02-07 21:51
Odżywki i suplementy	Pytanie :P siemka wszystkim chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni nie mam żadnej diety ani treningu kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać :p:p pomogli byście dopasować do mnie jakąś dietę i trening:) chciałbym tez brać jakieś suplementy zastanawiałem sie	4	2008-02-03 16:08