barte_1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2005 (10:58)

Data rejestracji 24.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	poprawcie pomozcie trening witam prosze o pomoc, poprawcie to co jest zle. cwicze od 5 miesiecy, ale przez ten czas nie osiognolem zadnych nadzwyczajnych efektow. nie wiem czy to wina zle dobranych cwiczen czy tez brak diety wiec	4	2005-05-15 14:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna+magnum 5000 witam chcialem sie zapytac czy mozecie doradzic cos w jaki sposob brac magnum 500 i citone cratinum olimpu. wszystko mam podane na opakowaniach ale wiem ze nie zawsze to co na opakowaniu napisane jest optymalnym rozwiazaniem. prosze o pomoc i z	7	2005-04-24 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	dietka:) witam w wlasnie zabralem sie za ukladanie diety ale chcialem sie upewnic czy wszystko dobrze policzylem :) weglowodany[g]:444 tluszcze[g];74 białko[g]:185 lacznie kalori:3182 prosze o poprawki i sugestie ktore pomoga mi w ulozeniu dietki z	17	2005-04-24 10:04
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam wzrost:189cm waga:74kg staż:4miesiące wiek:17 poniedziałek:klatka triceps brzuch klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4seri (14-12-10-8) wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 4 serie	2	2005-04-24 09:55