bartas1401

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2011 (21:03)

Data rejestracji 01.11.2011 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta .. mam 15 lat 177 wzrostu i 54kg wagi. chodze do klasy sportowej w której codziennie mam 2h treningu i w soboty mecze. kupiłem z kolegami siłownię i nie wiem czy trenować czy nie. wszyscy do okoła mi mówą żebym więcej jadł ale ja jem i nie tyje.	3	2011-11-01 21:47
Odżywki i suplementy	Białko witam wszystkich. mam 15 lat 177 wzrostu i tylko 54 wagi. grm w piłkę nożną codziennie po 2h ponieważ jestem w klasie sportowej. kupiłem z kolegami siłownię i od jutro zaczynamy ćwiczyć i tutaj mam do was pytanie czy lepiej ćwiczyć bez białka czy	12	2011-11-01 21:07