Barszczak

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

603

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Sport to moje życie... Zapalony lekkoatleta - skoczek wzwyż. Osiągnięcia - 1 miejsce na Mistrzostwach Polski 2006 w lekkiej atletyce

Zainteresowania sport, muzyka, film,

Dieta jest :)

Uprawiane sporty lekkoatletyka (skok wzwyż, skok w dal, 100m, 200m, 400m, trójskok)

Ostatnia aktywność 03.12.2006 (12:41)

Data rejestracji 24.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zapalenie ścięgna achillesa... pomocy! witam mam ostre bóle ścięgna achillesa, ból nasila się podczas treningu, lecz gdy się dobrze rozgrzeje i będe w ruchu znika, a gdy "mięśnie ostygną" boli jeszcze bardziej niż na początku treningu... byłem u lekarza i powiedział mi, że to zapalenie	6	2006-09-23 18:05
Zdrowie i Uroda	problemz łydką witam. wczoraj podczas pobytu na basenie złapał mnie skurcz lewej łydki, jak to przy skurczu starałem się wyprostować nogę i rozciągnąć mięsień, ale chyba ostatni ruch tzn doprost zrobiłem zbyt dynamicznie i łydka boli mnie cały czas, ból jest dość	4	2006-11-26 18:46
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-) <br><br>no to teraz ja wrzucam swoje foto do oceny. brać pod uwage!!! - treningi jakie robiłem były typowo na siłe... trenuje skok wzwyż a tu masa nie jest	20	2006-11-17 15:49
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc - dawkowanie witam zakupiłem następujące odżywki: olimp bcaa 750 strong 240tab kre-alkalyn-fitness authority 120tab biogenix cell pump 665 g apteczne zma prosze o napisanie jak mam dawkować to wszystko w dt i dnt...	1	2006-11-09 14:41
Odżywki i suplementy	jak dawkować witam zakupiłem następujący zestaw: -cp 665g -kre-alkalyn fitness authority 120 kaps. -bcaa treca 300 kaps. -apteczne zma -glucosamine+msn treca mógłby mi ktoś dać rozpiske jak mam to dawkować. z góry dzięki wszystkim	1	2006-11-04 21:45
Odżywki i suplementy	Dobre na siłe?? witam. zamierzam kupić sobie horse power, zależy mi bardziej na sile niż na masie.trenuje skok wzwyż, przygotowuje się do halowych mistrzostw polski seniorów i chciałbym wzmocnić nogi... czy horse power to dobry wybór, czy radzicie coś innego.	17	2006-11-01 20:37
Odżywki i suplementy	zestaw na siłe witam zamierzam zakupić sobie następując zestaw: -cp 665g -kre-alkalyn fitness authority 120 kaps. -bcaa treca 300 kaps. -apteczne zma nie chodzi mi o budowanie masy, lecz zwiększenie siły... co sądzicie o tym zestawie? mam jeszcze wątpliwości	3	2006-11-03 19:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	testosterol - środek dopingowy czy suplement?	2006-11-27 22:03
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-)	2006-11-17 16:56
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-)	2006-11-17 16:49
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-)	2006-11-17 16:42
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-)	2006-11-17 16:32
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-)	2006-11-17 16:20
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-)	2006-11-17 16:12
Galeria Zdjęć	fotka skoczka do oceny %-)	2006-11-17 16:04
Inne dyscypliny	Piłeczka Palantowa	2006-11-16 01:53
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2006-11-16 01:34
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2006-11-16 01:29
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2006-11-16 01:24
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2006-11-16 01:17
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2006-11-16 01:12
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2006-11-16 01:07
Inne dyscypliny	sprezynka	2006-11-14 22:40
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w treningu	2006-11-14 00:22
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w treningu	2006-11-14 00:15
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w treningu	2006-11-13 23:31
Trening dla zaawansowanych	Solarium zaraz po siłowni?	2006-11-13 23:24
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego ćwiczę?	2006-11-13 22:35
Zdrowie i Uroda	Ból ściegien pod kolanami!!	2006-11-09 23:34
Trening dla zaawansowanych	Wyskok - da sie ?	2006-11-07 23:15
Trening dla zaawansowanych	Wyskok - da sie ?	2006-11-07 23:01
Trening dla zaawansowanych	Ktore miesnie wam najszybciej rosna?	2006-11-07 22:41
Trening dla zaawansowanych	Wyskok - da sie ?	2006-11-07 22:27
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM KOLANO	2006-11-07 22:20
Trening dla zaawansowanych	Wyskok - da sie ?	2006-11-07 22:10
Odżywki i suplementy	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM	2006-11-07 22:05
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM KOLANO	2006-11-07 21:56