bandziorex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2011 (16:34)

Data rejestracji 31.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta ABS przy siłowni ? (ćwiczenia na brzuch) witam, piszę, ponieważ chciałbym się dowiedzieć czy w obecnej sytuacji jest sens zastosować dietę abs przy treningu na siłowni 3x w tygodniu. zacząłem się "odchudzać" od początku lipca. przy 182 cm wzrostu ważyłem 88 kg i wyglądałem strasznie. na	2	2011-09-07 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie 20 lat witam, otóż od jakiś 2 tygodni postanowiłem, że zacznę się odchudzać, jadłem mało schudłem około 5 kg lecz boje się, że może to szybko wrócić. od 3 miesięcy chodzę 3x w tygodniu na siłownię (wszystkie partie mięśni) w tym okresie starałem się	1	2011-07-31 20:02